Избавляемся от депрессии при помощи ароматерапии

Содержание

Душевное равновесие организма не менее важно, чем отсутствие болезней. Даже больше, различные социологические и медицинские исследования подтверждают тот факт, что стрессовые ситуации, нервные срывы, затяжные депрессии напрямую влияют на здоровье человека, иммунитет и появление различных недугов. Одним из достаточно популярных способов лечения являются различные не лекарственные методы, применение терапии – например уместна ароматерапия при депрессии, использование различных медитационных методик.

Причины и проявления стрессов

Наиболее частыми проявлениями стрессов являются депрессии и нервные срывы. Этому могут быть подвержены разные категории людей, не зависимо от возраста, пола, социального статуса. Причины, которые вызывают такие эмоциональные сбои, могут быть разные:

  • Физиологические особенности человека – реакции организма на развитие тяжелых болезней, сбои в иммунной системе;
  • Психосоциальные факторы – конфликты, переживания, неожиданные сюрпризы, горе или радость.

Протекают такие изменения у каждого индивидуально. Общими симптомами можно назвать:

  1. Постоянное ощущение тревоги,
  2. Быстрая возбудимость и раздражительность,
  3. Перепады настроения,
  4. Утомляемость и понижение активности,
  5. Отсутствие интереса к социальным событиям.

Список проявлений можно продолжать еще долго, в зависимости от формы, степени и причины появления депрессии. Современный ритм жизни заставляет людей находиться в постоянном напряжении, держать в голове множество задач и решений различных проблем. Распределить правильно силы организма в таком ритме удается не каждому.

Многие часы усердной работы и минимум времени на отдых для души и тела приводят к затяжным стрессам и как следствие срывам и депрессиям. Это результат оценки человеком различных ситуаций, под влиянием жизненного опыта, ожиданий и мотивации, эмоций и личных установок. Он может быть либо положительным, либо негативным. Во втором случае человек расстроен, может закрываться от внешнего мира, минимизировать контакты с другими людьми.

Диагностика и лечение стрессов


Причины и проявления стрессовПри возникновении таких проявлений необходимо задуматься о своем психосоматическом состоянии. Если с депрессией не бороться, ее последствия могут привести к достаточно тяжелым заболеваниям психологического и физиологического характера. Стресс напрямую влияет на снижение сопротивляемости организма и ослаблению иммунитета. Лечением таких заболеваний должен заниматься квалифицированный специалист. В зависимости от степени тяжести того или иного расстройства, необходимо обратиться к психологу, неврологу, психотерапевту или психиатру. У каждого из них есть своя компетенция и границы изучаемой проблемы. Симптомы в каждом отдельном случае помогут более точно определить нужного врача.

Врач определит состояние пациента и назначит различные методы борьбы с проявлениями стресса или депрессии. Существует ряд традиционных методик, которые применяются в медицинской практике:

  • Йога,
  • Медитация,
  • Физические нагрузки,
  • Творческая деятельность,
  • Закаливание и иглоукалывание.

В последнее время широко стала распространяться и ароматерапия при депрессии. Эфирные масла и их аромат благотворно влияют на организм. Их непосредственное воздействие на кожу, а также применение ингаляций, аромаванн или вдыхание запаха помогает полностью расслабить напряженные нервы и мышцы, успокоить и избавить пациентов от негативных эмоций и мыслей. Это, несомненно, помогает укрепить иммунитет.