Как правильно разрабатывать суставы после перелома

Содержание

Опорно-двигательная система человека является одним из важнейших элементов организма. Все ее составляющие нуждаются в не меньшей заботе и опеке, чем другие органы. Только так организм может функционировать полноценно.

К сожалению, ввиду некоторых неблагоприятных факторов, иногда в данной системе возникают различные проблемы. Самой неожиданной есть перелом. Сам по себе он не опасен, но последствия могут быть достаточно неприятными и серьезными. Перелом в области суставов предусматривает применение гипса. Во время ношения гипсовой повязки, травмированные элементы неподвижны. Поэтому теряют свою эластичность и гибкость.

Чтобы восстановить их оптимальное функционирование необходимо пройти курс реабилитации. В его процессе разрабатывают суставы, это возвращает их в нормальное состояние.

Разработка суставов после переломов

После курса терапии перелома следует реабилитация, во время которой пациент проходит физиотерапевтические процедуры. При этом любое физическое напряжение на поврежденную область недопустимо.

Человек должен выполнять определенные действия, ведущие к укреплению мышечной ткани. Делать это необходимо регулярно, при этом следить за состоянием сустава. Такой подход приводит к оптимальному сращиванию обломков кости.

При выполнении данных упражнений восстанавливаются:

  • костная ткань;
  • хрящи;
  • связки.

Следует обратить внимание, что курс реабилитации проводиться только у относительно здоровых людей. То есть, перед началом занятий человек должен удостовериться в том, что его давление, температура и общее состояние в норме. Обязательно используется комплексный подход, благодаря чему эффект наступает значительно быстрее.

Важно: при появлении болей в области травмированного места необходимо прекратить занятия и сообщить об этом доктору!

1. Разработка локтевого сустава после перелома


Все действия в процессе разработки локтевого сустава, так же как и остальных должны проводиться только под контролем специалиста. Только он в состоянии контролировать действия пациента и следить за правильностью их выполнения.

Уровень нагрузки на поврежденный сустав должен определить ортопед. Перед началом комплекса упражнений необходимо сделать массаж. Это подготовит травмированный сустав, улучшит кровообращение.

При травме локтевого сустава достаточно часто в процессе восстановления используется специальная аппаратура и приспособления. Все занятия подбираются в индивидуальном порядке. Несложные упражнения рекомендуется выполнять и в домашних условиях.

2. Разработка коленного сустава после перелома

Восстановительный процесс после перелома колена достаточно сложный, необходимо приложить определенные усилия. Только тогда результат будет положительным. Разработка колена предусматривает проведение тех же мероприятий, что и при восстановлении локтевого сустава. То есть следует делать массаж и физкультуру.

При этом нагрузку следует повышать постепенно и первое время желательно ходить с палочкой. Упражнения для разработки суставов необходимо выполнять на протяжении от 2 до 6 недель.

Занятия для восстановления суставной ткани:

  1. Активность. Подвергать нагрузкам травмированную ногу следует постепенно. Хорошо выполнять круговые движения в обе стороны.
  2. Ходьба. Можно просто совершать пешие размеренные прогулки или воспользоваться беговой дорожкой. Скорость должна равняться 1-2 км/ч.
  3. Велотренажар. Это незаменимый помощник в процессе восстановления суставного элемента. Во время занятий необходимо следить, чтобы нога в нижней точке выпрямлялась полностью.
  4. Прыжки на одной ноге. Если отсутствует боль, и неприятные ощущения можно добавить прыжки на одной ноге. Предварительно следует посоветоваться со своим лечащим врачом. Когда в процессе выполнения упражнения возникает боль, прекращают такие занятия.

3. Разработка голеностопного сустава после перелома

Для восстановления голеностопа прибегают к следующим мерам:

  • Массаж;
  • Лечебная физкультура;
  • Физиотерапия;
  • Иглоукалывание;
  • Гирудотерапия.

Последние 2 варианта используют по показаниям в отдельных случаях. Следует отметить, что нагрузку после перелома в этой области давать на ногу рекомендуется постепенно.

При этом следует избегать:

  1. Длительного хождения;
  2. Переноса тяжелых вещей;
  3. Женщинам нельзя носить обувь на высоком каблуке.

При необходимости преодолеть пешком большое расстояние надо воспользоваться эластичным бинтом или специальным бандажом. Если в течение длительного времени боль в поврежденном месте не проходит – срочно к врачу.

Лечение суставов после перелома

Мазь, обладающую противовоспалительным действием, назначают при болевых ощущениях, возникающих по причине долговременной неподвижности.

В процессе реабилитации голеностопного сустава назначают 15– 0 физиотерапевтических процедур. А так же 20 сеансов массажа.

Основные гимнастические упражнения выполняют строго под контролем специалиста в медицинском учреждении. Дополнительные не сложные занятия делаются ежедневно в домашних условиях.

Например, можно около 40 раз вытягивать носок и поднимать его к ноге. В течение дня рекомендуется выполнять данное упражнение раза 3–4. Хороший результат дает поворот стопы в разные стороны.

Иглоукалывание используют, как дополнительную меру, если процесс восстановления затягивается. А так же в случае низкой эффективности массажа и гимнастики.

Гирудотерапия является прекрасным средством для снятия отека и помогает быстрее реабилитировать сустав. Для ее прохождения придется обратиться в частную клинику, так как государственные медицинские организации такие услуги не предоставляют.

Чтобы избежать, такого неприятного и болезненного варианта развития событий как перелом, рекомендуется беречь опорно-двигательный аппарат. Следить за своим питанием и принимать меры профилактики. Например, принимать препараты кальция, не ходить в гололед на высоких каблуках и так далее.