О пользе витаминов для глаз для детей

Содержание

Начиная с первых классов школы, современные дети подвергают свои глаза серьезным нагрузкам. Количество предметов возрастает из года в год, на дом задают все больше, и все чаще врачи диагностируют у детей сильное ухудшение зрения в раннем школьном возрасте. И это не говоря уже о том, что большинство детей проводят досуг не во дворе, бегая, играя в мяч, катаясь на велосипеде, а у телевизора или за компьютером.

Ответственные родители стараются с самого начала предотвратить возникновение проблем с глазами у своих детей. Добиться этого помогает правильный режим дня, правильное питание, своевременный и полноценный отдых, а также специальные витамины для глаз для детей.

Витамины для детей при близорукости

Близорукость – это наиболее распространенный дефект зрения. К моменту достижения совершеннолетия ею страдает до половины детей. Причины близорукости связаны с генетической предрасположенностью, но проявляется она при наличии соответствующих факторов, вроде упомянутых выше.

Конечно, решить проблему с помощью одних витаминов невозможно. Потребуется комплексное лечение: ношение очков или линз, сбалансированное питание, регулярное выполнение специальных упражнений для глаз, прием лекарств. Но витамины для глаз для детей (и в каплях, и в таблетках) самым благотворным образом влияют на весь курс лечения.

При лечении близорукости хорошо зарекомендовал себя, например, Визуалон, содержащий экстракт черники. Он практически не имеет побочных эффектов, его прописывают даже при аллергиях и хронических заболеваниях. Но стоимость таблеток очень высока. Хорошие отзывы отличают Витабиотикс. Он считается одним из наиболее популярных препаратов, выпускаемых в виде капель. Но, в любом случае, подобрать необходимый витаминный комплекс ребенку должен врач. Слишком много факторов для этого надо учесть, и слишком важно лечение глаз, чтобы допускать самолечение.

Гораздо безопаснее употреблять в пищу продукты, содержащие необходимые витамины. Польза от них будет огромной, а побочных эффектов – никаких. Так, при лечении близорукости важнейшая роль отводится витаминам А и С, а также витаминам группы В.


Витамины для детей при близорукости

Витамин А (он же ретинол) позволяет сетчатке нормально функционировать. Он отвечает за передачу импульсов по зрительному нерву. Кстати, появление при усталости на белках глаз красных прожилок свидетельствует именно о недостатке ретинола. Он содержится в твороге, печени, морской капусте, плавленом сыре.

Витамины группы В нормализуют работу зрительных нервов, кислородный обмен, предотвращают утомляемость глаз. В огромных количествах содержатся в мясе и мясных субпродуктах, а также яйцах, рыбе, орехах, злаках и бобовых, зелени.

Витамин С укрепляет стенки сосудов, нормализует кровообращение. Им богаты мясо, рыба, молоко, творог, сыр, арбузы, груша, мандарины, грибы, капуста, черная смородина, шиповник.

Витамины для детей при дальнозоркости

Чрезвычайно полезны витамины для глаз для детей и при дальнозоркости. Прежде всего, речь идет об уже упомянутом препарате Витабиотикс, поскольку его приписывают не только от близорукости. Прекрасно зарекомендовали себя в борьбе с данным дефектом различные комплексы, содержащие кальций (например, Дуовит), чернику (Черника Форте) или лютеин (Супер Оптик, Доппельгерц). Все они могут похвастаться самыми положительными отзывами. Как, впрочем, и Комплевит, Ревит, Визионед и Оковит.

Что касается продуктов питания, то в данном случае акцент надо сделать на бананы, абрикосы, персики, сухофрукты, помидоры, фасоль, богатые кальцием. Точно также необходимы витамины А и С. Первый, помимо упомянутых выше продуктов, присутствует в дынях, кабачках, брокколи. Второй – в апельсинах, киви, лимонах, землянике.

Чернику также можно и нужно употреблять не только в виде витаминных препаратов, но и в чистом виде. Тот же лютеин содержится в киви, сельдерее и шпинате.

При диагностированной у ребенка дальнозоркости родителям необходимо убрать из его рациона жирную и сладкую пищу. Правда, учитывая количество вкусных фруктов, рекомендуемых при нарушениях зрения, отказ от конфет и чипсов можно будет сделать почти безболезненным.